Meine Kurse finden in Kleingruppen von 4 bis 6 Personen statt, damit Sie eine präzise Ausführung der Übungen im Einklang
mit ihrer persönlichen Konstitution lernen.
Die intensive Zusammenarbeit macht Spaß, weil jeder viel Aufmerksamkeit bekommt und schnell Fortschritte macht.
So können Sie die Übungen bald mit Erfolg allein praktizieren.
Use it - or loose it. Unser Fasziennetz braucht regelmäßig verschiedene Bewegungsimpulse, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben.
Erlernen Sie einfache und effektive Techniken, wie Sie Ihr Bindegewebe und Ihre Gelenke mit Hilfe von Bällen und
Rollen vital und elastisch erhalten können.
Viele Yogahaltungen sind bereits ein hervorragendes Faszientraining, da sie die wichtigsten Faszienketten
durch Erleben und Erspüren ansprechen.
Lernen Sie, wie Sie klassische Yogahaltungen nutzen können, um Ihr Fasziennetz nachhaltig in Balance zu halten.
Auf einem Hocker ist über die Aktivierung des Atems und
der Wirbelsäule ein sehr angenehmes und effektives Ausgleichstraining möglich.
Erlernen Sie von Ihrem Atem geleitete Übungssequenzen,
die Sie mit wenig Aufwand geschmeidig halten.